Una de las teorías mas aceptadas en cuanto entrenamiento funcional, es la promoción de entrenamientos que incluyan ejercicios de movimientos articulares y no únicamente de aislamiento muscular.
Como parte de los fundamentos de este método de entrenamiento aparte, es incluir ejercicios multiplanares, es decir que sean ejecutados en mas de un plano corporal.
Conceptos clave:
Planos Corporales
Articulaciones
Rangos de Movimiento Saludable
Cadenas cinéticas de movimiento
Cadenas musculares
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